Гумка для фітнесу Hop-Sport 55-137 кг HS-L101RR сіра

Гумка для фітнесу HS-L101RR 55-137 кг - простий інструмент, завдяки якому ви можете ефективно збільшити силу м'язів і поліпшити гнучкість суглобів. Її головною перевагою є універсальність - вона ідеально підійде для різних видів тренувань, від силових тренувань, фітнесу до реабілітаційних вправ. Гумка HS-L101RR створює опір у діапазоні від 55 до 137 кг. Рекомендується як прихильникам, так і прогресивним спортсменам, які хочуть піднятися на вищий рівень. Невеликий розмір дає змогу легко транспортувати та зберігати.

Збільшення навантаження

Принцип опору гумок полягає в тому, що чим більше ви їх розтягуєте, тим більше опору вони створюють. Завдяки цьому ви можете легко налаштувати навантаження на ту стадію, на якій ви зараз перебуваєте. HS-L101RR здатна генерувати опір у діапазоні від 55 до 137 кг. Також ознайомтеся з іншими гумками для фітнесу Hop-Sport з вищим діапазоном навантаження й завершуйте свій індивідуальний домашній тренувальний набір.

Найкращі тренувальні ефекти

Вправи з гумками неабияк збільшують результати ваших тренувань. Вони допоможуть вам ефективно зміцнити м'язи (особливо кінцівки) та сформувати всю фігуру. Опір, створюване гумками, означає, що ваші м'язи мають виконувати більше роботи, ніж під час звичайних вправ, без додаткового опору. Гумки також можуть бути використані у разі реабілітації травм після кінцівок - вони дають змогу збільшити рухливість суглобів, активуючи їх і змушуючи долати навантаження, що зростає.

Міцний латекс

Гумка для фітнесу HS-L101RR виготовлена з високоякісного 100% латексу, що вирізняється високою міцністю й еластичністю. Після розтягування він повертається до своєї первісної форми, не деформуючись. Крім того, він не вбирає воду, що робить його дуже легко очищати, забезпечуючи вам повну гігієну використання.

Вправи з використанням гумок:

1. Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає насамперед середні ягідні м'язи.
2. Бічні кроки з гумкою. Це вправа тренує великі ягідні м'язи.
3. Гребля з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглу, дельтоподібнішу м'язу, ромбоподібну та трапецієподібну м'язи.
4. Стандартна тяга з гумками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
5. Розведення рук із гумками над головою в положенні стоячи. У цьому управлінні ми залучаємо переважно дельтоподібні та плечові м'язи.
6. Підіймання рук убік із використанням гумок. У цьому управлінні переважно працюють дельтоподібні та плечові м'язи.
7. Вправи "мертвий жук" із гумками. Ця вправа спрямована на опрацювання прямого м'яза живота.
8. Розведення ніг лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні ягідні м'язи та підкочені сухожилля.