Эффективность:

1. Поддержка уровня серотонина положительно коррелирует с настроением, психическим здоровьем, спокойствием и всеобщим благополучием.
2. Употребление триптофана поможет контролировать переедание.
3. Триптофан принимают на диете, когда нужно поддержать уровень серотонина.
4. Мелатонин, полученный из триптофана, поможет вам вовремя засыпать.

Принцип действия:

Триптофан – аминокислота и прекурсор выработки серотонина, мелатонина и ниацина. Это важная аминокислота по нескольким причинам: она необходима для поддержания настроения и мотивации, для улучшения вашего эмоционального состояния, нормального сна и даже контроля аппетита.

Синтез серотонина. Триптофан является предшественником серотонина, нейромедиатора головного мозга, который оказывает решающее влияние на настроение человека, контроль пищевого поведения и уровень стресса. Серотонин выделяется в мозге, а также синтезируется в кишечнике после еды, особенно вкусной. Именно поэтому после еды мы получаем серотониновое удовольствие. Люди, которые находятся на диете и отказывают себе в привычной, но часто не полезной пище или сладких десертах, имеют сниженный уровень серотонина, что может проявляться как раздражительность и отсутствие настроения. Поэтому разумно принимать триптофаны во время диеты для поддержания своего психического здоровья и контроля за соблюдением диеты.

Восстановление сна. Часть принятого триптофана в организме метаболизируется в серотонин, а часть в мелатонине – еще его называют гормоном сна. От его правильной работы и своевременного выделения зависит регуляция циклов сна/бодрствования или "циркадными ритмами". Повышение уровней триптофана в организме может помочь вам вовремя засыпать и улучшить качество ночного отдыха.

Рекомендации по применению: принимайте 3 капсулы в день: разово за час до сна или по одной капсуле за час до еды.