Це OK, якщо не все OK. Довідник для доброго самопочуття

Как часто на простой вопрос «Как дела?» вы отвечаете искренне, а не привычным «Все ОК»? Путь взросления полон различных «подводных камней», таких как стресс, негативные мысли, недоразумения со сверстниками и т. д., но умение не скрывать проблемы, а решать их — один из важных факторов ментального здоровья.

Доктор позитивной психологии Тина Рей доказывает: не всегда быть в порядке — это нормально, а просить поддержки и помощи у других — не стыдно. В этом пособии вы найдете немало действенных идей и практик, которые помогут распознать распространенные расстройства, преодолеть нервозность и беспокойство, успокоить панику, найти свои сильные стороны и эмоциональное равновесие и, как следствие, чувствовать себя здоровыми и счастливыми.

Для читателей подросткового возраста, их родителей, опекунов, учителей и всех, кто стремится лучше понимать современных тинейджеров.