Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця

"Парадокс в том, что начинать можно без какой-либо техники. Вообще. Если хотите стать бегуном, то выходите на стадион, в лес или на тротуар — и бегите себе. Пробегите 50 метров, если это все, на что вы сегодня способны. Завтра сможете пробежать больше. Сначала не беспокойтесь ни о скорости, ни о расстоянии. Бегите медленно. Примерно на 50–70 % от вашего максимального усилия. Лучший способ определить этот диапазон — бежать вместе с другом и пытаться во время движения разговаривать"

Почему книгу "Ешь и беги. Невероятная история вегана-ультрамарафонца» стоит прочитать?

Эта книга рассказывает о жизни и достижениях Скотта Джурека, известного ультрамарафонца и вегана. Автор делится своей историей и опытом в деле бега на большие дистанции, рассказывает о собственном развитии в этом виде спорта. Он дает советы для бегунов на длинные дистанции, предлагает веганские рецепты и, главное, вдохновляет читателей своей внутренней силой и помогает найти путь к здоровому образу жизни.

Книга «Ешь и беги. Невероятная история вегана-ультрамарафонца» будет интересна:

• бегунам и спортсменам;

• людям, интересующимся здоровым образом жизни и питанием;

• тем, кто ищет вдохновение и мотивацию для достижения своих целей.