Упражнения с гирями

В пособии предложено более 80 упражнений с гирями; представлены ориентировочные комплексы упражнений для разного уровня подготовленности детей старшего школьного возраста и взрослых, методики развития силовых качеств с учетом анатомо-физиологических особенностей этого контингента; методика и техника выполнения упражнений по развитию силовых качеств; советы по изготовлению спортивного нестандартного оборудования своими руками; таблицу разрядных нормативов по гиревому спорту; правила соревнований по гиревому спорту; кинограммы техники выполнения упражнений с гирями.

Учебно-методическое пособие рассчитано на преподавателей факультетов физического воспитания, учителей физической культуры, тренеров, студентов и всех желающих заниматься атлетической гимнастикой и гиревым спортом.