Мелатонін для сну Nature's Truth Sleep Melatonin смак ягід 5 мг 200 швидкорозчинних таблеток

Мелатонін - гормон, завдяки якому людина здатна розрізняти добові ритми, тобто реагувати на зміну ночі та дня. Оскільки 70% цього гормону виробляється вночі, то його можна сміливо назвати "гормоном сну". Під час сну мелатонін відновлює сили, зміцнює і, можна сказати, ремонтує наш організм. Люди, які недоотримують необхідну кількість цього гормону (через нічну роботу, нічний спосіб життя, безсоння, збільшення світлового дня, вживання тютюну, кофеїну, алкоголю, антидепресантів, вік тощо). Щоб запобігти втраті цього гормону, слід дотримуватися деяких простих правил: лягати вчасно спати (до 12-ї години ночі), водночас вимикаючи всі джерела світла; вживати в раціон такі продукти харчування: рис, родзинки, горіхи, петрушку, кукурудзу, помідори, редьку, інжир, моркву. Але, на жаль, тільки вживання певних продуктів не гарантує повне насичення організму цим гормоном, оскільки засвоюваність із них мелатоніну вкрай низька. Харчова добавка містить 5 мг мелатоніну на порцію для поліпшення нічного сну, боротьби з періодичним безсонням.

Спосіб застосування: дорослим приймати 1 таблетку за 30 хвилин до сну, оскільки мелатонін може викликати сонливість. Цей продукт призначений тільки для короткострокового, епізодичного використання. Не перевищуйте рекомендоване дозування.