Мелатонин для сна Nature's Truth Sleep Melatonin вкус ягод 5 мг 200 быстрорастворимых таблеток

Мелатонин - гормон, благодаря которому человек способен различать суточные ритмы, то есть реагировать на смену ночи и дня. Так как 70% этого гормона вырабатывается ночью, то его можно смело назвать "гормоном сна". Во время сна, мелатонин восстанавливает силы, укрепляет и, можно сказать, ремонтирует наш организм. Люди, которые недополучают необходимое количество этого гормона (из-за ночной работы, ночного образа жизни, бессоница, увеличения светового дня, употребление табака, кофеина, алкоголя, антидепрессантов, возраст и т.д. Чтобы предотвратить потерю этого гормона следует придерживаться некоторых простых правил: ложиться вовремя спать (до 12 часов ночи), при этом выключая все источники света; употреблять в рацион такие продукты питания: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковку. Но, к сожалению, только употребление определенных продуктов не гарантирует полное насыщения организма этим гормоном, так как усвояемость из них мелатонина крайне низкая. Пищевая добавка содержит 5 мг мелатонина на порцию для улучшения ночного сна, борьбы с периодической бессонницей.

Способ применения: взрослым принимать 1 таблетку за 30 минут до сна, так как мелатонин может вызывать сонливость. Этот продукт предназначен только для краткосрочного, эпизодического использования. Не превышайте рекомендуемую дозировку.