Тканинна гумка для фітнесу та спорту Power System PS-4092 Booty Band LVL 2 Black/Green (d_80 см, 12-16 кг) (4092GN-0)

Стрічки мають універсальне застосування, їх можна використовувати в різних видах тренувань - аеробних, на витривалість і функціональних. Ремені також ідеально підходять для розминки перед силовими тренуваннями.

Еспандери є унікальним, функціональним і ефективним тренажером для тренування верхньої та нижньої частини тіла. Еспандер ідеально підходить для тренування сідничних м'язів і м'язів ніг, оскільки з цим тренажером дуже зручно робити відводки, розводки та випади на ноги. Даний аксесуар допоможе зміцнити м'язи, урізноманітнити тренування і збільшити навантаження під час занять йогою, фітнесом і аеробікою. Зручно використовувати в домашніх умовах і на відкритому повітрі. Завдяки силіконовим смужкам на внутрішній стороні еспандера, петля завжди залишається на місці під час тренування.

Збільшення навантаження
Принцип роботи гумок полягає в тому, що чим сильніше ви їх розтягує, тим більший опір вони створюють. Це дозволяє легко регулювати навантаження залежно від того, на якому етапі тренування ви перебуваєте.

Особливості:

• Силіконові смужки всередині не дають скочуватися

• Комфортна ширина

• Легкий і компактний

Вправи з використанням гумок:

• Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає в першу чергу середні сідничні м'язи.

• Бічні кроки з гумкою. Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.

• Гребля з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібний і трапецієподібний м'язи.

• Станова тяга з гумками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.

• Розведення рук з гумками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми залучаємо в основному дельтоподібний і плечові м'язи.

• Підйом рук в сторони з використанням гумок. У цій вправі в основному працюють дельтоподібний і плечові м'язи.

• Вправа "мертвий жук" з гумками. Ця вправа спрямована на роботу прямого м'яза живота.

• Розведення ніг лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи й підколінні сухожилля.

Характеристики:

• зелений (рівень 2),

• розміри 40 х 8 см (довжина по колу 80 см)

• Супротив: 12-16 кг.