Насіння поживне і калорійне, то ж гарно підійде як добавка для здорового харчування. Можна їсти самостійно або додавати у салати, випічку чи інші страви за смаком. Також дуже подобається розмір упаковки, можна брати з собою в дорогу в якості снеку. Смачне насіння, має насичений гармонійний смак.