Мелатонин Puritan's Pride Melatonin 10 mg 30 капсул

Мелатонин Puritan's Pride Melatonin - это продукт, который помогает нормализации сна.

Мелатонин - это гормон, благодаря которому человек способен различать суточные ритмы, то есть реагировать на смену ночи и дня. Поскольку 70% этого гормона вырабатывается ночью, то его можно смело назвать "гормоном сна". Во время сна, мелатонин восстанавливает силы, укрепляет и, можно сказать, ремонтирует наш организм. Люди, которые недополучают необходимое количество этого гормона (из-за ночных работ, ночного образа жизни, бессонницы, увеличения светового дня, употребления табака, кофеина, алкоголя, антидепрессантов, возраста и т.д.) подвержены многим заболеваниям, таким как: коронарная болезнь сердца и сосудов, метаболический синдром, ожирение, гипертония, диабет, атеросклероз и старение организма быстрыми темпами. Чтобы предотвратить потерю этого гормона следует придерживаться некоторых простых правил: ложиться вовремя спать (до 12 часов ночи), при этом выключая все источники света; употреблять в рацион такие пищевые продукты: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковь. Но, к сожалению, только употребление определенных продуктов не гарантирует полное насыщение организма этим гормоном, так как усвояемость из них мелатонина крайне низкая.

Способ употребления: взрослым принимать по одной таблетке перед сном, поскольку мелатонин может вызвать сонливость.